Dancing Harris și Happify vă aduc cea mai frumoasă învățătură de meditație din toate timpurile

David Guetta & Sia - Flames (Official Video) (Iulie 2019).

Anonim
Căutați un video de instrucțiuni de meditație atât informativ cât și adorabil

deoarece Dan Harris și Happify s-au alăturat pentru a vă aduce cel mai cutest video de instrucțiuni de meditație vreodată. Această animație de 2 minute vă oferă principiile de meditație și atenție. Dan Harris dezvăluie și subliniază faptul că, de îndată ce stați să meditați, creierul dvs. va merge nuci! Și e în regulă! Totul face parte din experiență. Harris explică:

"Întregul joc este de observat când te-ai pierdut și să începi din nou. Și apoi să începem din nou, din nou și din nou. Și de fiecare dată când faci asta, este ca un biciop curl pentru creierul tău. "

Pentru a afla mai multe despre începerea unei practici de meditație, a verifica pagina noastră de început care are o mulțime de sfaturi și practici. Harris și Happify vă aduc cele mai drăguțe instrucțiuni de meditație.