Cu atâția stimuli care concurează pentru atenție, orice speranță de a face acest lucru în timpul zilei, fără ca creierul nostru să se simtă ca niște ouă amestecate, se bazează pe faptul că este mai conștient de modul în care analizați atenția asupra sarcinilor specifice. Iată trei modalități de a vă menține concentrarea:

Cu atâția stimuli care concurează pentru atenție, orice speranță de a face acest lucru în timpul zilei, fără ca creierul nostru să se simtă ca niște ouă amestecate, se bazează pe faptul că este mai conștient de modul în care analizați atenția asupra sarcinilor specifice. Iată trei modalități de a vă menține concentrarea:

Dacă există vreun "secret" al eficacității, este concentrarea.-Peter F. Drucker, filozof de management "La sfârșitul ziua, creierul meu se simte ca oua amestecate! ", a recunoscut Phil, un avocat la firma pe care o predau. El, ca mulți, trăia efectele a ceea ce înseamnă să nu acordați prioritate atenției în timpul zilei de lucru.
Citeşte Mai Mult
Cât de importantă vă oferă o margine la lucru

Cât de importantă vă oferă o margine la lucru

Mindfulness vă poate ajuta să navigați în relații și așteptări pentru a obține rezultatele dorite. Poate că mai important, atenția te ajută să accepți că nu ai putea obține ceea ce vrei. Plus - Explorați două tehnici pentru a fi mai atenți la locul de muncă. Munca este un efort de expansiune, de obicei pentru a realiza ceva
Citeşte Mai Mult
Cum de a avea o conversație neplacută la locul de muncă

Cum de a avea o conversație neplacută la locul de muncă

Trei sfaturi pentru a rămâne încrezători în timpul unor discuții dificile. Am dezvoltat o teorie potrivit căreia cel mai mare motor al minții la locul de muncă provine din lipsa de comunicare. De cele mai multe ori, acest lucru este legat de conversațiile pe care nu le avem despre valorile noastre sau despre limitele pe care le-am stabilit (sau nu le-am stabilit) în legătură cu modul în care trăim
Citeşte Mai Mult
Cum te simți emoțional de la sine?

Cum te simți emoțional de la sine?

Fără să recunoști sentimentele tale, nu le poți controla. Acest lucru are efecte inevitabile asupra disposiției și a ieșirii dvs. la locul de muncă. Dacă l-ați întrebat pe Jason, un designer de iluminat la o firmă de arhitectură de vârf, dacă emoțiile sale îi influențează munca, râde. El ți-ar spune că ceea ce contează este capacitatea lui de a transforma viziunea unui client în clădirea lor de birouri într-un design care este practic și estetic plăcut.
Citeşte Mai Mult
Trei modalități simple de a vă recupera de la stresul legat de locul de muncă

Trei modalități simple de a vă recupera de la stresul legat de locul de muncă

Faceți locul de muncă un loc în care vă place să mergeți. Un expert în afaceri oferă trei tehnici pentru a vă întoarce în scaunul șoferului atunci când vine vorba de cei de la 9 la 5. Când vine vorba de lucru, mulți dintre noi nu sunt chiar mulțumiți în aceste zile. Așa se spune un raport Gallup numit S al locului de muncă american
Citeşte Mai Mult
Empathy 101

Empathy 101

Daniel Goleman se uită la trei tipuri de empatie pe care trebuie să le aibă liderii, profesorii și părinții. "Îmi place să înțeleg cum văd lumea lumea", spune un CEO. "Este întotdeauna diferit pentru fiecare persoană. Sunt fascinat de felul în care oamenii gândesc la lucruri, ce este important pentru ei
Citeşte Mai Mult
Escroc? Overachiever? Găsiți echilibrul corect

Escroc? Overachiever? Găsiți echilibrul corect

Colegii care se confruntă cu probleme și lipsiți de atenție se confruntă cu același obstacol: echilibrarea unității personale pentru a atinge cu nevoile și obiectivele organizației. Evan a încurcat mulți dintre colegii săi la compania de servicii web. Deși foarte prietenos și destul de inteligent
Citeşte Mai Mult
Când munca este... Meh

Când munca este... Meh

3 sfaturi de mindfulness pentru a face față înșelătoriei la locul de muncă. În fiecare dimineață, miliarde dintre noi se trezesc și se îndreaptă spre muncă. Autovehiculele pornesc, mașinile de metrou se umple, computerele se rotesc și fiecare dintre noi se confruntă cu o altă zi în viață. Săptămâna după săptămână.
Citeşte Mai Mult
O minte relaxată este o minte productivă

O minte relaxată este o minte productivă

O doză constantă de energie toxică de la cei mai înalți va încuraja membrii echipei valoroase să-și actualizeze CV-urile mai degrabă decât listele de sarcini. INFOGRAFIC să preia controlul asupra problemelor la locul de muncă. ()articolul lui Harvey Business Review,"Ajută-ți echipa copleșită și subliniată"
Citeşte Mai Mult
Cum să fii mai plin de compasiune la locul de muncă

Cum să fii mai plin de compasiune la locul de muncă

Cum compasiunea poate scurta stresorii la locul de muncă. Te-ai temut vreodată să intri în slujbă, pentru că oamenii din jurul tău se aflau într-o spirală negativă a energiei? Suntem ființe emoționale și nu ne putem ajuta decât să fim afectați de diferitele stări și interacțiuni pe care le avem cu ceilalți.
Citeşte Mai Mult
Dezvoltați-vă radarul interior pentru a controla emoțiile turbulente

Dezvoltați-vă radarul interior pentru a controla emoțiile turbulente

Atunci când manipulați sentimentele turbulente, putem obține o poziție mentală care ne permite să scurtcircuite ceea ce altfel ar putea deveni un deturn distructiv emoțional. În timp ce nu putem controla când ne simțim furioși sau frică - sau cât de puternic - putem obține un anumit control asupra a ceea ce facem în timp ce se află în aderență.
Citeşte Mai Mult
ÎNcredere la locul de muncă

ÎNcredere la locul de muncă

În timpul zilei de lucru, vă simțiți confortabil în pielea dvs. sau sunteți gata să sarăți din ea? Iată cinci modalități de a vă îngriji mai mult la locul de muncă. Este un lucru de a practica mindfulness pe pernă, dar aducând practica în viață la conflictul de manevră, gestionarea sarcinilor
Citeşte Mai Mult
Trei Beneficii pentru Atenție la Locul de Muncă

Trei Beneficii pentru Atenție la Locul de Muncă

Cercetarea spune că lucrează pentru indivizi. Dar funcționează în locul de muncă condus de linia de fund, sau este doar un program frivol de simț-bun? Cercetarea spune că munca de mindfulness pentru indivizi. Dar lucrează la locul de muncă condus de linia de fund sau este doar un program frivol de simțuri?
Citeşte Mai Mult
Lucrări de compasiune

Lucrări de compasiune

Alegerea să vă deschideți colegii și să vă îngrijiți de bunăstarea lor este bună pentru ei, pentru voi și pentru organizația dvs. Ați văzut vreodată compasiunea enumerată ca o aptitudine necesară într-o slujbă Descriere? Probabil că nu, deoarece majoritatea locurilor de muncă nu consideră compasiunea o abilitate - să nu mai vorbim de atributul dorit al angajaților.
Citeşte Mai Mult
Vorbește cu Întreaga Persoană

Vorbește cu Întreaga Persoană

Când vorbești cu oamenii de la serviciu - în special cu cei pe care îi conduci - nu te concentra prea mult. Încercați să fiți mai conștienți de ceea ce înconjoară subiectul la îndemână. Există o mulțime de discuții despre a face locurile de muncă mai conștiente, dar ce înseamnă cu adevărat acest lucru?
Citeşte Mai Mult
Trei practici simple care pot ajuta la creșterea fericirii la locul de muncă

Trei practici simple care pot ajuta la creșterea fericirii la locul de muncă

Aceste practici scurte vă pot ajuta să vă aduceți o bună stare de sănătate în ziua de lucru. Pentru prea mulți dintre noi, munca este asociată cu stresul, nefericirea și anxietatea,dar neurologul Richie Davidson de renume mondial și colegii săi arată că, prin câțiva pași simpli, putem crește bunăstarea noastră.
Citeşte Mai Mult
Nu vrei să joci frumos

Nu vrei să joci frumos

Dacă vrei excelență la locul de muncă, încurajați-vă echipa să-și distrage (cu respect) neînțelegerile și frustrările. Când ne confruntăm cu conflicte sau dificultăți la locul de muncă, înțelegere, ordine și "plăcere". La prima vedere acest lucru pare potrivit - chiar evident. Dar, de cele mai multe ori
Citeşte Mai Mult
ÎMbunătățiți mediul înconjurător

ÎMbunătățiți mediul înconjurător

Doi consultanți de afaceri atenți răspund la întrebările dvs. la locul de muncă. Scenariu: Având în vedere plecarea unei cariere promițătoare în America corporatistă în căutarea unui mediu mai atent. De unde sa incepem? Categorizeaza sub: Planificarea carierei Consilier: Janice Marturano In primul rand
Citeşte Mai Mult
Confruntați cu regula Mob; Contribuiți la comunitate

Confruntați cu regula Mob; Contribuiți la comunitate

Michael Carroll și Janice Marturano răspund la întrebările dvs. la locul de muncă Î: Există un grup de oameni la lucru care se distrează de colegi și folosesc email-ul companiei pentru a circula în bârfe. M-am săturat de comportamentul lor de agresiune. Cum ar trebui să mă descurc? Agresiunea
Citeşte Mai Mult
Bogăția vieții de zi cu zi

Bogăția vieții de zi cu zi

Vrei mai mult din viață? Apreciați ceea ce ați primit deja. Veți începe să fixați mai puțin pe creșterea salariului și să observați bogăția existentă a împrejurimilor dvs. Înainte de a citi mai departe, întrerupeți și examinați circumstanțele. Șansele sunt că sunteți într-un cadru confortabil și sigur
Citeşte Mai Mult