Slow Down to Get Ahead

Slow Down to Get Ahead

Greșelile pot fi costisitoare și vă pot prinde într-un ciclu de a se grăbi și mai mult pentru a compensa efortul pierdut, amplificând stresul. Mindfulness vă poate ajuta să vă clarificați scopul și să o faceți o dată. Timp. Este resursa noastră cea mai râvnită din cauza lipsei ei. Într-un efort de a câștiga în mod fals timpul în timpul zilei
Citeşte Mai Mult
Harvard

Harvard

Harvard a început un program de mindfulness pentru a aborda stresul personalului. Nici sălile de ierburi din Harvard nu sunt imune la stres la locul de muncă. Și, ca și alți angajatori din SUA, Universitatea Harvard este preocupată de impactul acestui stres asupra angajaților lor. Cand directorul OHSO
Citeşte Mai Mult
Folosind mintea pentru a-ți gestiona așteptările

Folosind mintea pentru a-ți gestiona așteptările

Data viitoare când te-ai confruntat cu așteptările nesatisfăcute la lucru, exploră aceste două sfaturi de mindfulness pentru a merge de la frământat la flexibil. vacanta, ne ocupam de asteptari. Așteptările noastre, și cele ale oamenilor din jurul nostru. Așteptările sunt credințe pe care le avem despre ceva așa cum va fi în viitor
Citeşte Mai Mult
A fi critic nu este același lucru cu a fi conștient

A fi critic nu este același lucru cu a fi conștient

Atunci când lăsăm pe criticul nostru intern să ia un loc în spate la locul de muncă, putem observa mai înspăimântător, ceea ce deschide mai multe posibilități de luare a deciziilor și de conducere. practica meditației de mindfulness promovează conștiința de sine și capacitatea de a vă îndrepta atenția
Citeşte Mai Mult
Cum să aduci o înțelegere conducerii companiei dvs.

Cum să aduci o înțelegere conducerii companiei dvs.

Un atelier sau două pot ajuta la furnizarea de instrumente pentru rezistență, dar alte îmbunătățiri necesită o practică. Mindfulness este înălțimea modă în cercurile de dezvoltare a conducerii. La o conferință recentă în domeniu, am văzut o fervoare misionară în rândul unor traineri care au susținut că această atenție ar putea repara orice bolnav din lumea organizațională.
Citeşte Mai Mult
Folosind mintea pentru a crea creativitate la locul de munca

Folosind mintea pentru a crea creativitate la locul de munca

Cercetarile sugereaza ca oamenii sunt mai deschisi pentru ideile originale, dupa doar o scurta practica de meditatie. Racing la termene nelinistite, munca muncind, facand mai mult cu mai putin. Angajații sunt rugați să obțină o calitate superioară, un timp de reacție mai rapid, o eficiență mai mare și o producție mai inovatoare.
Citeşte Mai Mult
De-a lungul a două decenii, meditația a migrat de la dealurile himalaya și japonezii Zendos la consiliile corporative și coridoarele de putere, inclusiv Google,Apple, Aetna, Pentagonul și Camera Reprezentanților din SUA.

De-a lungul a două decenii, meditația a migrat de la dealurile himalaya și japonezii Zendos la consiliile corporative și coridoarele de putere, inclusiv Google,Apple, Aetna, Pentagonul și Camera Reprezentanților din SUA.

La nivel personal, liderii iau notă de cercetarea empirică care documentează potențialul de meditație pentru reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea reglementării emoționale. Meditația de meditație - practica cultivării atenției concentrate intenționate în momentul de față - a prins-o ca o modalitate de a aduce concentrarea
Citeşte Mai Mult
Doar 6 secunde de îngrijorare te pot face mai eficiente

Doar 6 secunde de îngrijorare te pot face mai eficiente

Tot ce ai nevoie este o respirație unică. Unele zile sunt într-adevăr drenate să fii director executiv. Sunteți în ședințe de ore întregi și fiecare decizie pe care trebuie să o faceți este dificilă - toate deciziile ușoare au fost deja luate la niveluri sub tine. În acele zile, știți că ați putea fi un lider mult mai eficient dacă ați putea aborda fiecare întâlnire cu o perspectivă nouă.
Citeşte Mai Mult
Cum să te întorci Atenție

Cum să te întorci Atenție

Poate fi greu să-ți ții atenția - și colegii tăi ". Iată câteva exemple concrete din partea directorilor care au pus atenția în acțiune. Noi trăim printr-o criză liniștită de atenție și ironic mulți dintre noi nu văd nici măcar. În postările anterioare, am scris despre importanța esențială a atenției.
Citeşte Mai Mult
Resursa esențială, pe care o purtăm cu toții,

Resursa esențială, pe care o purtăm cu toții,

Ceea ce participăm noi creează viețile noastre - atenția este cea mai esențială resursă umană, fundamentală pentru viețile noastre, pentru relațiile noastre și pentru calitatea noastră de lucru. a vorbi. Nu doar noi doi, ci și noi toți. Ai observat că nu ne conectăm cum am făcut odată? Suntem mai distrași și conversațiile nu sunt la fel de bogate.
Citeşte Mai Mult
Soluții minuțioase pentru manipularea ofițerilor de serviciu

Soluții minuțioase pentru manipularea ofițerilor de serviciu

Ce alimentează emoțiile negative la locul de muncă și cum să ajuți echipa să dezvolte o mentalitate mai pozitivă. O mentalitate din ce în ce mai răspândită în locul de muncă de astăzi care infectează motivația și conducerea celorlalți membri ai echipei este o atitudine negativă. Pentru a învăța cum să influențezi perspectiva negativă a unui angajat
Citeşte Mai Mult
"Un polițist de două decenii se deschide despre protestele din Ferguson și New York și implicit implicit în poliție."

"Un polițist de două decenii se deschide despre protestele din Ferguson și New York și implicit implicit în poliție."

De către locotenentul Richard Goerling În pe străzile din Ferguson, Missouri și New York, comunitățile cresc cu durerea pierderii umane și furia și suferința oamenilor care se confruntă cu guvernul lor - în acest caz protestând acțiunile membrilor forțelor lor de poliție, bărbații și femeile care au promis să protejeze democrația
Citeşte Mai Mult
Emma Seppälä se uită la datele greșite despre a fi un șef frumos.

Emma Seppälä se uită la datele greșite despre a fi un șef frumos.

Există o întrebare veche de atunci: Este mai bine să fii un lider "frumos" personalul să vă placă? Sau pentru a fi greu ca unghiile pentru a inspira respectul și munca grea? În ciuda entuziasmului recente pentru inițiativele de wellness, cum ar fi mindfulness și meditație la birou, și în ciuda mișcării către mai multe scheme organizatorice orizontale
Citeşte Mai Mult
Cinci sfaturi pentru lansarea unui program de meditație la locul de muncă

Cinci sfaturi pentru lansarea unui program de meditație la locul de muncă

Golbie Kamarei împărtășește lecțiile de a conduce o revoluție de mindfulness pe Wall Street Ca mulți oameni, am considerat stresul o parte inevitabilă a locului de muncă. > Totuși, o lucrare recentă a cercetătorilor de la Stanford și Harvard sugerează că este mai bine să nu mai luăm de la sine stresul la locul de muncă și să-l abordăm.
Citeşte Mai Mult
O discuție cu Niki Lustig despre modul în care gigantul social media încurajează un sentiment al scopului în rândul angajaților lor

O discuție cu Niki Lustig despre modul în care gigantul social media încurajează un sentiment al scopului în rândul angajaților lor

Un studiu publicat anul trecut la Psihologice Știința sugerează că un simț al scopului poate literalmente să vă adauge ani în viața voastră. Acest lucru ridică o întrebare interesantă: dacă angajații simt că munca lor are un scop, s-ar putea adăuga ani la viața organizației lor? Având în vedere că speranța de viață a organizațiilor a scăzut precipitat în ultimii 20 de ani
Citeşte Mai Mult
Burnout de conducere: o modalitate simplă de a re-angaja

Burnout de conducere: o modalitate simplă de a re-angaja

O scurtă experiență de mindfulness pentru a vă reporni creierul și a vă reangaja. De prea multe ori, noi, ca lideri, ne pierdem calea. Mai degrabă decât să ne confruntăm cu ceea ce este mai important, ne permitem să intrăm în haosul din jur sau să ne distrăm de "urgența zilei", în timp ce lucrurile cu adevărat importante sunt lăsate nesupravegheate.
Citeşte Mai Mult
Cum reușesc cei mai de succes oameni să evite arsurile

Cum reușesc cei mai de succes oameni să evite arsurile

Companiile de top implementează atenția pentru a aborda resursele cele mai prețioase și limitate ale unui loc de muncă: atenție. Cum se dezvoltă oamenii într-un climat în care 65% dintre noi sunt stresați la locul de muncă și În cadrul celei mai recente conferințe "Well-Being at Work", Rich Fernandez
Citeşte Mai Mult
Mulțumesc, Steve

Mulțumesc, Steve

Multe vor fi scrise despre Steve Jobs - realizările lui, curajul lui... A fost într-adevăr o inspirație incredibilă. Sunt întristat de moartea lui. Cu toate acestea, în viața sa scurtă el trăia pe deplin, nu se teme să împingă granițele și părea că este condus de o busolă și o înțelepciune interioară.
Citeşte Mai Mult
Schimbarea se întâmplă. Cât de adaptabil ești?

Schimbarea se întâmplă. Cât de adaptabil ești?

Liderii rezilienți se rostogolează cu pumnalele în loc să-i scape. Sheila a gemut când a citit mesajul de e-mail prin care anunțase decizia de a înlocui un sistem electronic de înregistrări medicale la spitalul în care lucrează. Ca șef al asistenței medicale, ea a argumentat împotriva schimbării.
Citeşte Mai Mult
Cum antrenorul Pete Carroll schimba cultura NFL

Cum antrenorul Pete Carroll schimba cultura NFL

Redactorul-șef al luidespre modul în care antrenorul echipei NFL, Pete Carroll, îi inspiră jucătorii să nu fie numai sportivi mai buni, ci și oameni mai buni. Dacă nu te implici într-un sport - fie ca jucător, fan sau pe ambele persoane - știi oamenii care sunt, inclusiv copiii tăi. Majoritatea băieților și fetelor cresc cu un sport sau altul.
Citeşte Mai Mult