Utilizarea științei pentru a începe conversația

Utilizarea științei pentru a începe conversația

Redactorul-șef Barry Boyce cu privire la importanța interogării a tot ceea ce credem că știm. Acum o mie de ani, când eram la clasa a 12-a am avut un profesor de fizică,Mr. Weeks, care a fost legendar pentru experiențele puternice care au avut loc în clasă. Până la clasa domnului Weeks, am găsit știința obositoare și plictisitoare
Citeşte Mai Mult
36 De întrebări care vă ajută să vă îndrăgostiți

36 De întrebări care vă ajută să vă îndrăgostiți

Explorați acest chestionar susținut de cercetare care nu numai că aduce cuplurile mai aproape, ci poate și să reducă prejudecățile și să împiedice barierele dintre oameni. [Podcast] Episodul 3 al podcastului Știința fericirii de către Centrul de știință mai bun, cu Kelly Corrigan și Rudy Mendoza Denton în conversație cu Dacher Keltner.
Citeşte Mai Mult
Cum să fii un părinte rezistent

Cum să fii un părinte rezistent

Copiii învață mai mult de ceea ce faci decât ceea ce spui, astfel încât rezistența ta - modul în care te urmăresc să te apropii de adversitate - afectează a lor. Explorați aceste strategii minuțioase pentru conștientizarea experiențelor provocatoare. Imaginați-vă doi absolvenți la fel de talentați la primele lor locuri de muncă.
Citeşte Mai Mult
ÎNtrebări frecvente: Când să faceți o sesiune de meditație mai lungă

ÎNtrebări frecvente: Când să faceți o sesiune de meditație mai lungă

Extinderea practicii dvs. poate provoca provocări care nu pot apărea în sesiuni mai scurte. Mediem 15 minute în fiecare dimineață și am devenit destul de confortabil acea rutină. Ar trebui sa cresc durata sesiunilor mele? Daca ai dezvoltat o rutina solida ca asta, de a sta zi de zi cu meditatie
Citeşte Mai Mult
Cum să țineți telefonul inteligent să vă rănească relațiile

Cum să țineți telefonul inteligent să vă rănească relațiile

O relație minunată cu telefoanele noastre este cheia pentru echilibrarea interacțiunilor personale și a activității online. Iată câteva șase modalități de a limita timpul ecranului pentru a fi mai prezent în relațiile noastre reale. Până în 2016, 77% dintre adulții din SUA dețineau un smartphone.
Citeşte Mai Mult
Pot să vă ajut să vă controlați mânia?

Pot să vă ajut să vă controlați mânia?

Studiile noi sugerează că atenția ne poate ajuta să ne păstrăm răceala în timpul conflictelor de relații Îmi amintesc încă de momentul în care l-am lovit pe unul dintre prietenii mei apropiați. acum multi ani. Am ieșit împreună o clasă de chimie și ma tachinat... nemilos. În mod repetat, l-am rugat să se oprească
Citeşte Mai Mult
Ceea ce "locul bun" spune despre bine și rău

Ceea ce "locul bun" spune despre bine și rău

Iată ce arată seria NBC când o privim prin lentila științei unei vieți semnificative. Totul este bine ". Acestea sunt primele cuvinte Eleanor Shellstrop (interpretat de Kristen Bell) vede pe perete în fața ei când își deschide ochii în primele minute ale seriilor de televiziune NBC The Good Place Eleanor a murit și sa dus la Cer
Citeşte Mai Mult
Nu avem nevoie de tăcere, dar avem nevoie de tăcere

Nu avem nevoie de tăcere, dar avem nevoie de tăcere

Comunicarea într-un mod autentic, astfel încât nu doar să adăugăm zgomot, va lua o mulțime de tăcere. Emma Gonzalez- elevul de liceu care a supraviețuit filmării școlare Parkland și a devenit un activist care caută schimbări în reacția Americii la violența împotriva armelor - a stat în tăcere timp de șase minute și douăzeci de secunde pe 24 martie la mitingul de la Ziua Lunii pentru Washington
Citeşte Mai Mult
Curățând criticul tău interior

Curățând criticul tău interior

Ești prea tare pe tine însuți? Absolventul studențesc Steven Czifra a petrecut cea mai mare parte a vieții sale în spatele gratiilor. În acest podcast, descoperiți practica testată de cercetare care l-a ajutat să-și liniștească criticul interior. Episodul 2 al științei fericirii podcast de Centrul Științific al Binelui
Citeşte Mai Mult
Importanța anchetei

Importanța anchetei

Punctul de vedere Podcast Episodul 6: O conversație cu Patricia Rockman, directorul departamentului de educație și servicii clinice pentru Centrul de Studii de Înțelegere din Toronto. Bine ați venit la punctul de vedere al lui Sunt Barry Boyce, redactor șef al Vorbesc astăzi cu Patricia Rockman
Citeşte Mai Mult
Conștientizarea bârfei: o ai?

Conștientizarea bârfei: o ai?

Povestirile pe care le spunem despre alții pot sau nu să fie adevărate și spunându-le că implică adesea o încălcare subtilă a integrității. Trăim într-un moment politic în care nu nu suntem doar de acord cu privire la chestiuni de politică - nu suntem de acord cu realitatea.Într-o oarecare măsură
Citeşte Mai Mult
Efectele meditației pot fi diferite în funcție de tipul de practică

Efectele meditației pot fi diferite în funcție de tipul de practică

Un nou studiu explorează modul în care tipul de meditație pe care îl practicați ar putea influența creierul în diferite moduri, ducând la diverse efecte sociale, cognitive sau comportamentale. de cercetare sugerează că meditația poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării noastre. Dar toate practicile de mindfulness sunt la fel de benefice?
Citeşte Mai Mult
O carte nouă dezvăluie cât de multă meditație pe termen lung poate duce la îmbunătățiri profunde în mintea, creierul și corpul nostru.

O carte nouă dezvăluie cât de multă meditație pe termen lung poate duce la îmbunătățiri profunde în mintea, creierul și corpul nostru.

Meditația de înțelegere este peste tot în aceste zile. De la sălile de clasă până la sală de bord, oamenii s-au apucat să-și dea seama de avantajele promise, cum ar fi mai multă atenție, relații mai armonioase și mai puțin stres. Am început și eu o practică de meditație și am găsit-o pentru a fi de ajutor în viața mea de zi cu zi.
Citeşte Mai Mult
Nu cădeți în capcana autocolantului: Încercați o mică bunăvoință

Nu cădeți în capcana autocolantului: Încercați o mică bunăvoință

Căutarea unui sentiment de sine înseamnă a încerca din greu să se simtă special, peste medie. E absurd. Nu trebuie să ne simțim extra-speciale sau peste partea de sus. Trebuie să ne atingem cine suntem cu adevărat într-un anumit moment. Marea furie a vieții moderne este aceasta: indiferent cât de greu încercăm
Citeşte Mai Mult
Primul Congres Internațional Internațional al Politicienilor Conștienți

Primul Congres Internațional Internațional al Politicienilor Conștienți

Întâlnirea unui congres internațional de politicieni conștienți marchează un moment de răscruce atât pentru minte, cât și pentru politică. Ceva extraordinar sa întâmplat în Camera Comunelor din Marea Britanie în luna octombrie 17 th.Patruzeci de politicieni din 14 țări s-au așezat împreună în tăcere
Citeşte Mai Mult
Congresmanul din Ohio, Tim Ryan, vorbește despre "O Națiune Minte" (video)

Congresmanul din Ohio, Tim Ryan, vorbește despre "O Națiune Minte" (video)

"Acum este momentul să implementăm acest lucru." În fiecare zi nu auzim un congresman american care vorbește despre minte, mult mai puțin în acești termeni: "M-am simțit ca și cum aș fi derelict în datoria mea ca membru al Congresului Statelor Unite dacă nu am încerca să împing acele lucruri în societate.
Citeşte Mai Mult
Cum să-ți găsești scopul în viață

Cum să-ți găsești scopul în viață

Te străduiești să descoperi scopul tău? Asta poate fi pentru că te simți izolat de ceilalți oameni. Există șase moduri în care poți să depășești acest lucru. Aveți un sentiment de scop? De zeci de ani, psihologii au studiat obiectivele pe termen lung și semnificative care se dezvoltă pe parcursul vieții noastre.
Citeşte Mai Mult
Cum să evitați un program de înțelegere a școlii proiectat slab proiectat

Cum să evitați un program de înțelegere a școlii proiectat slab proiectat

Proiectarea și instituirea unui program de mindfulness în școli este plină de probleme potențiale. Iată cum să evitați să aveți un program slab proiectat. În Marea Britanie, a fost anunțat recent că guvernul național va pune banii publici în atenție pentru educație pentru prima dată. O sută cincizeci de școli vor lua parte la un program de formare profesională
Citeşte Mai Mult
Conectarea cu copii provocatori prin înclinarea la disconfort

Conectarea cu copii provocatori prin înclinarea la disconfort

Comportamentul în afara comportamentului ne poate face să ne simțim ciudați - dar este un mesaj, un mod neintenționat, că copiii și adolescenții își telegratează durerea emoțională. Când ne întoarcem la acea durere, rezultatele schimbă conversația. "De prea multe ori subestimăm puterea unei atingeri
Citeşte Mai Mult
Legătura neurală dintre recunoștință și altruism este foarte profundă, sugerează noi cercetări.

Legătura neurală dintre recunoștință și altruism este foarte profundă, sugerează noi cercetări.

Când vă gândiți la recunoștință și la locul ei în cultura noastră, s-ar putea să nu vă gândiți imediat la moralitate - adică, chestiuni de bine și rău. De multe ori, suntem mulțumiți de sunet ca totul despre tine. În domeniul auto-ajutorului, auzim că recunoștința este cel mai important ingredient pentru a trăi o viață reușită și împlinită - sau că atunci când suntem recunoscători
Citeşte Mai Mult