Redactorul-șef al revistei Barry Boyce se rotește înapoi pe straturile mișcării conștiente, de la cea personală la cea globală.

Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews) (Iulie 2019).

Anonim
Mananca o stafidă, un strugure, un măr sau o pere - odată cu atenția - a devenit o parte standard a multor programe de mindfulness. Nu este o surpriză. Primul lucru pe care de obicei ne-a pus atenția în meditație este respirația noastră, pentru că fără asta, bine, suntem morți. Dar cel mai evident lucru pe care trebuie să-l punem este să mâncăm, pentru că, fără asta, suntem morți.

Nu mâncăm la fel de frecvent cum respiram, dar nu este mult în urmă. Facem undeva intre 50 si 100 de muscaturi pe zi. Până când o persoană are 50 de ani, au mâncat ceva de genul 55.000 de mese și au fost luați în vecinătatea a 2 milioane de muscaturi. Nimic, cu excepția sexului, vă angajează simțurile într-un mod atât de intim și direct.

Mâncarea este un domeniu fascinant de care trebuie să fii atenți. În primul rând, când strălucește lumina minții noastre de întrebare asupra mâncării, vedem atât de ușor legătura dintre trup și minte. Dacă luați ceva ce vă place, așteptați-vă bine și începeți să-l aduceți în nas și pe buze, puteți să vă simțiți sucurile care încep să curgă - și cum acest lucru vă afectează starea de spirit. Veți vedea cât de puternică este o dorință de forță și cum vă poate colora experiența. Dacă chimicalele din creier pot obține acest lucru despre un cookie, imaginați-vă ce se întâmplă când vă construiți mental viața ideală și cum veți ajunge acolo. Este ușor de înțeles de ce foamea și dorința îi fac pe oameni să facă astfel de lucruri nebunești și distrugătoare și sărace.

La nivelul personal al consumului conștient, există multe lucruri de învățat în a observa spațiul dintre mână și gură. Așa cum a spus un meditator despre degustarea unei stafide: "Iad, eu de obicei doar mănâncă una din cutiile astea înainte de a observa chiar ce au gustul lor!"

Există un alt element care să mănânce conștient, totuși, și vorbește despre conexiunea a dorințelor și obiceiurilor noastre personale și a cadrelor mintale față de lumea celorlalți, de "lumea interconectată", ca factori de decizie politică și de profesori de conștiință de pretutindeni - sunt îndrăgostiți să spună. Un student tânăr de lege din California făcea meditația cu stafide și, nu după mult timp după ce a observat gustul și textura stafidei, se gândea de unde provine - din cauza unde provine el. Generațiile familiei sale erau lucrători agricoli, încercând să-și facă un loc de muncă. El sa gândit la cine a fost responsabil pentru a face posibilă mâncarea.

Există un element care să mănânce dincolo de personal. Are de a face cu atenția "lumii interconectate". Aceasta este o versiune mai mare de mindfulness, de a manca conștient. Unii oameni o numesc conștientizare: acordând atenție relației noastre cu o lume mai mare și cum se potrivește împreună. În ceea ce privește produsele alimentare, este foarte important pentru noi să acordăm atenție modului în care obținem mâncarea noastră, nu numai pentru că, dacă mâncăm alimente proaste, ne îmbolnăvește rapid, dar și pentru că, dacă alimentele nu sunt cultivate cu grijă, sănătatea noastră pe termen lung, țara noastră, râurile noastre, aerul nostru și oceanele noastre. Asta este deja.De aceea revoluția care mănâncă în minte se desfășoară într-o revoluție în felul în care ne cultivăm mâncarea.


Și cine o va crește.


Fermierul mediu din America este aproape 60 Avem nevoie de o nouă recoltă de fermieri. De unde vor veni? Ei încep să iasă din rândul tinerilor, educați și dedicați, îngrijorați de pământ și dispuși să-și pună umărul în ea. Există, de asemenea, o nouă rasă de bucătari care se gândește cum putem avea alimente care au un gust minunat, sunt nutritive și sunt cultivate în mod durabil. Sunt foarte atenți la alimente.

Deci, data viitoare când vă aduceți ceva la buze, opriți-vă să faceți o clipă pentru a aprecia oamenii care au crescut mâncarea, au elaborat rețeta și au pregătit masa. Apoi, bucurați-vă de fiecare mușcătură.

Acest articol a apărut și în ediția din aprilie a revistei

Mintea

din revista

Redactorul-șef Barry Boyce îndepărtează straturile mișcării conștiente,de la personal la cel global.